Le sommeil 😴 est essentiel pour ton bonheur au travail et influence directement ton humeur quotidienne.
Mélanie aborde la thérapie comportementale de l’insomnie comme solution à rechercher.
D’ailleurs, elle présente un outil simple appelé le « Worry Time » qu’elle nomme «le temps pour s’en faire» pour gérer les inquiétudes et les angoisses qui nuisent à ton sommeil.
Ce dispositif représente une approche pratique pour améliorer la qualité du sommeil et, par extension, le bien-être au travail.
Si tu veux en savoir plus ou même prendre rendez-vous avec Mélanie, c’est par ici : https://cliniquecirca.ca/me-joindre .
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Pourquoi faire partie de l’aventure?
Parce que le monde évolue! Einstein nous rappelle que l’attente de résultats différents en agissant de la même manière est une illusion.
Si tu cherches une aventure professionnelle pleine de fun, des outils concrets pour façonner ton parcours, et la volonté de changer le monde du travail à ta façon, tu es au bon endroit.
Inspiré par une perspective humaine, ce podcast révèle l’authenticité du monde professionnel, redéfinit ta vision de l’aventure du travail, et vise à injecter plus d’humanité dans nos organisations.
Libérons la puissance humaine, où collaboration rime avec bonheur !
Ensemble, lançons la révolution de la vie professionnelle.
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